Shanbelileh

Ghormeh Sabzi Zuppa, persiano Verde zuppa di erbe

da Linda Capeloto Sendowski il 18 gennaio 2010

Immagine di Ghormeh Sabzi minestra aka persiano verde zuppa di erbe

Vivere a Beverly Hills mi offre l'opportunità di essere da vicino e personale con molti iraniani. C'è una grande popolazione persiana a Beverly Hills e il Westside di Los Angeles. La maggior parte è fuggito tirannia dopo la scomparsa dello Scià. Beverly Hills è così etnico che il sistema scolastico pubblico prende una vacanza per Norooz o persiani Capodanno (primavera celebrazione dell'equinozio). Il calendario scolastico si legge 'chiusa per festa locale'.

Se c'è una cosa, tutti noi amiamo mangiare a casa mia è cibo persiano. Kabab (barg o koobideh), Ghormeh Sabzi, Tah Digh, e Zereshk Polo sono alcuni dei nostri preferiti. Abbiamo spesso anche ordinare in consegna o prendere qualcosa da mangiare Glatt Kosher persiano da Kabob e cinese su Pico Boulevard. Ci sono molti autentici ristoranti persiani sul lato ovest di Los Angeles e Beverly Hills. Come ho già notato alcuni sono anche kosher.

Vorrei dire molte grazie al mio amico di Nina per mostrare come fare Ghormeh Sabzi. Questo mi permette sempre di avere a portata di mano. Ora, tutto quello che devo fare è perfetto il Tah Digh di andare con lui.

Questa sera, Lunedi è una di quelle rare serate piovose fredde a Beverly Hills. Sto facendo la mia festa etnica croce per bandire l'oscurità umida sconosciuto. La line-up include fresca fatta, Ghormeh Sabzi; sinistra-over, miscela riso integrale con Anaheim Cile; calce alla griglia e sommacco smaltata cosce di pollo, zucchine e funghi-stir fry. Questo pasto è super sano, appetito soddisfacente e sinistra-over utilizzando fino tutti allo stesso tempo. Grande!

Ricetta

Picture of Beef Short Ribs

4 strisce di costine di manzo brevi

2 grosse cipolle marrone, sbucciate e tagliate in piccoli dadi

1 mazzetto di scalogno o 1 porro, puliti e tritati piccolo

4 spicchi d'aglio, pelati e tritati

2 cucchiai di olio vegetale

¼ tazza curcuma

1-2 cucchiaini di sale

1 cucchiaino di pepe

3 litri d'acqua

Picture of Red Kidney Beans

1 sacchetto di fagioli rossi secchi cotto in due litri di acqua fino al morbido o

3 14 oz lattine di fagioli rossi organici sciacquati e scolati.

5 conservati limoni persiani

10 grandi mazzi di prezzemolo (riccio o italiano), lavati, asciugati e tritati

Picture of Herbs

8 grandi mazzi di coriandolo, lavate, asciugate e tritate

2 mazzetti di aneto, lavate, asciugate e tritate

2 mazzetti di shanbelile (fieno greco), lavati, asciugati e tritati

1-2 mazzi di menta, lavate, asciugate e tritate

3-4 cucchiai di olio d'oliva

Tagliare ogni striscia di manzo costola breve in 3 o 4 pezzi. Preriscaldare un forno olandese pesante fondo e quando è caldo aggiungere 2 cucchiai di olio e poi la carne. Lasciate che il veggente carne su tutti i lati, quindi rimuovere dalla padella, e mettere da parte per un attimo. Abbassate la fiamma a medio e aggiungete le cipolle e l'aglio preparati. Soffriggere la cipolla per qualche istante in oli e grassi che rimane nel forno olandese. Condire le cipolle con sale, pepe, e curcuma. Quindi, aggiungere le costatine indietro e mescolate. Aggiungere l'acqua e coprire la pentola lasciando che la carne e cipolle venire a ebollizione.

Nel frattempo, preriscaldare una grande padella, aggiungere l'olio e poi aggiungere tutte le erbe tritate. Riducono drasticamente come si mescola e friggerli. Mantenere friggere fino a quando tutti i umidità evapora rilasciato. Quando le erbe sono pronti, li si può aggiungere alla zuppa. Prima di aggiungere le erbe, controllare la zuppa bollente per qualsiasi feccia che possono avere bisogno di skimming.

Dopo aver aggiunto le erbe, discarica nei fagioli cotti. Avanti utilizzare un oggetto appuntito per fare un buco in ognuno dei limoni conservati. Io uso la punta del mio termometro immediato per controllare le temperature di carne per colpire i fori. Gettare nei limoni. Controllare la zuppa per la stagionatura. Coprite e lasciate cuocere a fuoco basso per 2 ore. Scoprire e cuocere per un'altra mezz'ora e si ridurrà e addensare. Servire su qualsiasi tipo di riso, ma soprattutto basmati, magari anche Tah Digh.

Picture of Ghormeh Sabzi Soup aka Persian Green Herb Soup

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