Mango Mısır zevkle Levrek Izgara

Linda Capeloto Sendowski tarafından 23 Mayıs 2012 tarihinde

Levrek 028-3 ile mısır ve biber salatası

Şavuot cheesecake blintzes, patlıcan Parmesan şımartmak için büyük bir şans, ve diğer çok kalori, nefis, sevimsiz, süt menü öğeleri bir sürü iken, Öte yandan balık ızgara, roka bir yatakta vejetaryen zevkle servis misafirlerinizi etkilemek, süper lezzetli ve tatlı bazı oda ve daha fazla kalori bırakacaktır.

Ben Şili Levrek, pahalı, ama emin oh çok lezzetli olması için bir anlayışlı seçim güzel bir parça satın aldı. Somon, kalkan, morina veya yaşadığınız popüler başka balık kullanmak için çekinmeyin. Bir akşam boyutlu kısmı için hizmet yetişkin başına yaklaşık 8 gram güvenin. Ben açık bir mangala balık ızgara, ama yine, sote balık tava veya isterseniz pişirin olabilir.

Ben açık bir mangala balık pişirmek için en başarılı şekilde ilk 15 dakika boyunca ızgara ön ısıtmak için bulmak. Doğal bir yağ pişirme spreyi ile her iki tarafından balık filets püskürtün. Sıcak bir ızgara balık yerleştirin ve balık ne kadar kalın bağlı olarak yaklaşık 2-4 dakika boyunca rahatsız yoktur. Balık bir tarafta küçük bir kömürleşmiş olduğunda, sadece bir kez büyük bir metal spatula ile, balık çevirin.

Her plaka için yabani roka yaklaşık 1 fincan kullanın. Sonra biraz örtüşen, roka tarafında pişmiş balık koyun, bireysel plaka üzerinde roka yerleştirin. Kaşık mango mısır zevkle üstünden ve daha sonra hizmet vermektedir.

Mango Mısır Relish

Hizmet vermektedir 4-6

Koçanı taze mısır 3 kulaklar

1 büyük mango

1 su bardağı kırmızı üzüm domates

1 su bardağı sarı kiraz domates

3 dolmalık biber, kömürleşmiş soyulmuş ve ekilmiş (kırmızı, turuncu, sarı)

1 büyük Haas avokado

1 Poblano veya jalapeno biber

1 çay kaşığı tuz

1 ila 2 taze yeşil limon

Yüksek ateşte su ile dolu büyük bir ısıtın. Ve su mısır kaynatın soyma kulaklarıma geldiğinde su ekleyebilirsiniz. Iki ya da üç dakika boyunca kaynatın ve kaynar su çıkarın. Eğer mısır dokunun ve ardından keskin bir bıçakla koçanı çekirdeklerini kesebilir kadar bekleyin. Kenara çekirdekleri ayarlayın. Peel mango ve tohum kapatma Büyük parçaları dilim. 1/2 inç küpler halinde Zar mango parçaları. Büyük bir karıştırma kabına mango yerleştirin.

Sonraki dilim yıkanmış ve Karıştırma kabında çeyrek ve yerine kurutulmuş domates. Karıştırma kabında zar biber ve yer. Peel avokado ve zar mango gibi aynı boyutta hakkında parçalar halinde avokado. Kıyma biber tohumlarını içerir için dikkatli olmak. Karıştırma kabında zevkle mısır tanelerini ekleyin ve sonra, üstüne kıyılmış biber yerleştirin. Zevkinize tuz ile zevkle serpin. Zevkinize, zevkle üzerinde yaklaşık iki yemek kaşığı taze limon sıkın. Toss birlikte zevk ve vahşi roka bir yatakta ızgara balık üzerinde hizmet vermektedir.

Paylaş
Print This Bu Yazdır | PDF versiyonunu

Yorum bırak


(Kimliği sadece. Hiçbir bağlantıları veya "@" sembolü)

Önceki mesaj:

Sonraki mesaj: