Petrale Sole Rulo Ups

13 Eylül'de Linda Capeloto Sendowski, 2012 yılına

Steak Lolis ve Pluot Crunch 020-3

Eğer maceracı iseniz Roş Aşana için bu yıl farklı bir balık deneyin. Ben gece bu yapılan ve tüm tüketildiği , Bu büyük tadı genellikle iyi bir işaret. Soğuk veya oda sıcaklığında servis yapın; Bir tartar sosu veya kırmızı biber sosu ekleyebilirsiniz. Benim evde biz daha az kalori tüketen bir aracı olarak daha az sos yiyorsun.

Serves 8 (meze boyutu)

2 çorba kaşığı aspir yağı

Ince doğranmış 1 su bardağı kırmızı biber

2 kereviz kaburga ince doğranmış

Ince doğranmış 1 orta boy soğan

Ince doğranmış 2/3 fincan rezene

Ince doğranmış 1/2 bardak maydanoz

Tuz

Biber

1 yemek kaşığı limon kabuğu rendesi

2/3 fincan panko

2 çorba kaşığı aspir yağı

1 £ Petrale tek Fileler veya uzun 6 inç yaklaşık 2 inç genişliğinde diğer ince beyaz balık fileto

Kızartma için ek Aspir yağı

Orta-yüksek ateşte bir 12 inç sote tavasını ısıtın. Yağı ekleyin ve sonra, sebze ekleyin. Soğan kadar kavurun sebzeler saydam ama sebze hala biraz gevrek vardır. Maydanoz, heyecan, sezon tuz ve biber ile ekleyin. Son olarak limon kabuğu rendesi ve panko kırıntıları ekleyin. Karıştırın ve soğumaya bırakın.

Balık fileto yarısı altındaki soğutulmuş dolgu bir kaç yemek kaşığı koyun ve rulo. Diş alır bir çift ile sabitleyin. Tüm balık parçaları için tekrarlayın.

Orta-yüksek ateşte bir 12 inç yapışmaz kavurun tavayı ısıtın. Yağı ekleyin ve balık roll-up eklemek. Sote onlar altın olmak gibi yavaşça balık rulo ups açmak için bir maşa kullanarak her tarafta altınına kadar. Bir plaka pan roll-up çıkarın. Ne zaman hazır hizmet etmek bir kenara koyun.

Bu başka bir tarifi için Petrale tek ama uzun Fileler ve nerede yarısında onları kesmek için görebilirsiniz.

Hisse
Print This Bu Yazdır | PDF versiyonu

Yorum bırak


(Kimliği sadece. No bağlantılar veya "@" sembolü)

Önceki mesaj:

: Yazı Sonraki